Pyszny orzeźwiający koktajl na drugie śniadanie

 Orzeźwiający koktajl jagodowo-truskawkowy z nasionami Chia

Składniki na 3 porcje

2 garści mrożonych borówek

1 garść truskawek ( ja dodałam świeże,bo już są)

2 szklanki odtłuszczonego jogurtu naturalnego

2 łyżeczki nasion chia

50 ml wody

Wykonanie:

Jagody i truskawki wraz z wodą wrzucić do blendera i zmiksować, powstały mus rozlać do szklanek.

Blender opłukać, wlać do niego jogurt naturalny,dodać nasiona Chia i ewentualnie trochę miodu do poslodzenia.

Całość zblendowac i rozlać do szklanek.

Gotowe 🙂

Mega szybki w przygotowaniu, prosty, pożywny i pyszny koktajl a najważniejsze,że  zdrowy.Posmakuje zarówno dzieciom jak i dorosłym.

Idealny jako drugie śniadanie do pracy lub szkoły.

Smacznego 

Koktajl jagodowo- truskawkowy z nasionami chia